Oi pessoal, 

   Uma youtuber lançou um desafio, o desafio de 30 dias. Ele consiste basicamente em se manter saudável seguindo uma dieta sem jacar e praticando atividade física durante 1 mês!! 
  Achei a ideia genial, com esses desafios é mais fácil se manter na linha.

  Eu já pratico atividade física, comecei na academia à 3 meses. Eu gosto de ir, faço musculação e esteira ou bicicleta (um aeróbico). E também estou tentando mudar meus hábitos alimentares. Sempre comi muita besteira, principalmente nos lanches e depois do almoço aquela vontadezinha de comer doce ou tomar uma coca-cola (esse é meu calcanhar de aquiles :((( ) me perseguem. Estou tentando uma reeducação alimentar e com isso tornar um projeto pra vida e não apenas momentâneo.
 Masss, com esse desafio eu vou fazer uma dieta mesmo! Com o que devo e não devo comer. Já estou com ela pronta! (Se alguém quiser, posso fazer um post sobre isso...)

  O desafio começa em janeiro, vale um prêmio, algo assim. Mas, o que mais me interessa é conseguir meu objetivo que no momento, estou querendo perder peso ( ainda me restam 3 kg pós gravidinha ) tentando manter o máximo de massa magra.

   Quem estiver interessado no desafio o canal é da Ursula Froes Fashion  . Ela tem um vídeo explicando todas as regras, tudo direitinho.

  Ahh, eu vou postar várias receitinhas "do bem" aqui no blog pra ajudar a tornar a dieta mais fácil!! Quem ta junto??